トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９０．６ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１３７．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１４５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）で、メモリセットが１５２．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
前回サイクルでは残念ながら最終週まで行うことはできなかったのですが、デッドリフトはメニューを変更して二回目のサイクルの二週目になります。
内容としてはかなりシンプルにし、なるべく高重量を扱わないようにしているのですが、今のところ順調かなといった感じです。
しっかり今回はベスト更新、少なくともベストタイあたりまでは持って行けるようにしたいです。
その後はプーリーロー、インナーサイを行い、今日のトレーニングは終了です。