トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８９．７ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１３０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１３７．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）で、メモリセットが１４５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
一応前回もサイクルを終了することが出来なかったため、慎重に前回と同じ重量でのスタートにしましたが、全体的にかなり軽かったです。
最近はデッドリフトに関しては高重量を扱っていないので、動きの精度も少しずつ上がってきており、今回こそしっかり重量更新できそうです。
その後はベンドオーバーローを６０ｋｇ１０ｒｅｐｓと、６５ｋｇで８ｒｅｐｓ行いました。
普段はあまりやらない種目ですが、今後は腰の疲労を見ながら取り入れていこうと思っています。
その後はプーリーロー、アブダクションを行い、今日のトレーニングは終了です。