トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９０．８ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１６０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
今回は試合前のサイクル最終日で、次回からピーキングに入ります。
前回のスクワットもピークアウト気味で、次の日のベンチプレスもお休みしたのですが、デッドリフトも１６０ｋｇで５ｒｅｐｓ狙いだったところ、３回しかできませんでした。
基本的に、何か一種目でもピークアウトした場合、（通常、最初に行うスクワットがピークアウトすることが多いです）その他の種目も力が出せないことが多いので、あまり期待はしておらず、気持ちが下がることもありませんでした。
むしろ、次回から試合に向けてまた違う練習をするので、それが楽しみという気持ちの方が大きく、切り替えていきたいと思っています。
ということで今日は、疲労を残さないために１セットのみで、トレーニングは終了です。