トータル500kgへの道 デッドリフト110(11/3)

トータル500kgへの道

今日はデッドリフトの日。今朝の体重は90.9kgでした。

アップは60kg6reps、100kg3reps、140kg1repで、メインセットは①180kg1rep(RPE8)、②190kg1rep(RPE9)です。

これで試合前最後の練習になりますが、デッドリフトは何とか190kgまで引くことが出来ました。

これを本番でもきっちり成功させたいです。

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