トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日です。今朝の体重は８８．５０ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１４５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは１６５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
今日から炭水化物量をだいぶ減らしたので、しっかり動けるか心配でしたが、少ないセット数ではあるものの、ちゃんと重量も持てたので良かったと思います。
その後は背中の補助種目としてマシンロー、腕の補助種目としてクローズグリップベンチプレスを行い、今日のトレーニングは終了です。