トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日です。今朝の体重は７８．４５ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１３０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは①１４０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１４５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
その後は、ナローデッド９０ｋｇ６ｒｅｐｓを２セット行いました。
体重もだいぶ落ちてはきましたが、疲労がなかなか抜けず、全体的に重たいです。
アレルギー性鼻炎は少しマシにはなってきましたが、身体のだるさが少しだけ残っている感じです。
しっかり体調を整えていきたいです。
デッドリフトの後は、背中と肩の後部の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。