トータル５００ｋｇへの道　スクワット１７６（４/８）

トータル５００ｋｇへの道

４/８　SQ　体重７８．７５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは①１１０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは①１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１２５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、③１２７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

今回も引き続き足がだるいですが、何とかメニューをこなすことが出来ました。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。