トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８４．２ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐ、１２０ｋｇ１ｒｅｐ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１４２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
１５０ｋｇも持つ予定だったのですが、メインセットの１４２．５ｋｇが割とギリギリだったので、やめておきました。
その後は、ナローデッドリフトを１１０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）を行いました。
最後はラットプルダウンを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。
デッドリフトは、まだまだ伸ばせそうなので、今後もしっかり頑張っていこうと思います！！(^^♪