トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８６．７ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１２５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１３５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
今日は普段しているリストラップをせず行いました。
やはり、普段よりもややグリップが厳しい感じはありましたが、慣れていけば問題ないのではないかと思います。
まだ腰の疲労が抜けきってないこともあり、全体的にやや重たい感じがありましたが、軽めの重量ということで、しっかりコントロールしてできました。
あとは、セッティングもだいぶ馴染んできて、ここから来月にかけて重量を上げていくのが楽しみです。(^^♪
その後はナローデッドリフトを１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）を行い、今日のトレーニングは終了です。
ナローもグリップの感覚がいつもと違うせいか、１ｒｅｐ目でかなり左に傾きましたが、後半でしっかり調整できたので問題なかったと思います。
次回もデッドリフトトレーニングはお休みになる予定なので、次は来月になりますが、しっかり伸ばしていくつもりで頑張ります！！(^^♪