トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８８．８ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐｓで、メインセットは１３５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ１０）です。
ベストよりも７．５ｋｇ軽いのにもかかわらず、かなりギリギリでした。
感覚としては、下半身が全く動かず、上半身の力のみで引いているといった感じです。
ベンチプレスの調子が良いと反比例的にデッドリフトは悪くなると聞いたことがありますが、ここまでとは思いませんでした。(^^;
様々な理由があるとは考えられますが、ここは無理をせず、メモリセットをカットして、また次週から重量を下げて再挑戦しようと思います。
ナローデッドリフトは１２０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
その後は、ラットプルダウンとローイングマシンを行い今日のトレーニングは終了です。