トータル５００ｋｇへの道　デッドリフト５４（９/１５）

トータル５００ｋｇへの道

今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８８．９ｋｇでした。

アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１２２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは１３７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

続いてナローデッドリフトは１２５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

ワイドのメインセットが軽く感じたので、今後の伸びが楽しみです。(^^♪

その後はラットプルダウンとローイングマシンを行い、今日のトレーニングは終了です。