トータル５００ｋｇへの道　デッドリフト６１（１１/３）

トータル５００ｋｇへの道

今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８８．３ｋｇでした。

アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１３０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットが１４５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

１３０，１４０ｋｇ台はかなり楽に引けるようになってきました。(^^♪

その後はラットプルダウン、ローイングマシン、アブダクションを行い、今日のトレーニングは終了です。