トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８９．0ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、８０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１０５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは１１５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
１１０ｋｇあたりから、食事量を減らしたことによるエネルギー不足を感じました。
それほど重たいわけではないのですが、脚に効いてしまって力が出ないといった感じです。
しっかり重量を伸ばしていきたいので、次回から８ｒｅｐｓをカットし、６ｒｅｐｓを２セット行うメニューにしていく予定です。
今回サイクルも着実に記録更新できるよう、頑張ります！！(^^♪