トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９２．６ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１３２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１４７．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１６２．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１６２．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
１４７．５ｋｇは重たくなかったのですが、左右のぐらつきがかなり感じられました。
１６２．５ｋｇはやはり重たかったです。ただ、２セット問題なくこなせたので良かったと思います。
その後はプーリーローとアブダクションを行い、今日のトレーニングは終了です。