トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９０．３ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１３７．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１４５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットが１５２．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
前回に引き続きマットを使用して練習を行っています。
全体的に動きも良かったと思います。
腰の疲労のことを考えて、前回行ったコンベンショナルデッドリフトはカットしました。
その後はプーリーロー、アブダクションを行い、今日のトレーニングは終了です。