トータル５００ｋｇへの道　スクワット１１０（１０/３０）

トータル５００ｋｇへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は９０．５ｋｇでした。

アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは①１６０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１６５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、③１６０ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

できれば１７０ｋｇまで持ちたかったのですが、やはり１６０ｋｇが重たかったので、１６５ｋｇまでにしておきました。

本番ではしっかりと１６５ｋｇを成功させられるように、頑張ろうと思います。