トータル500kgへの道 スクワット110(10/30)

トータル500kgへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は90.5kgでした。

アップは20kg8reps、60kg5reps、100kg3reps、140kg1repで、メインセットは①160kg1rep(RPE8)、②165kg1rep(RPE9)、③160kg2reps(RPE9)です。

できれば170kgまで持ちたかったのですが、やはり160kgが重たかったので、165kgまでにしておきました。

本番ではしっかりと165kgを成功させられるように、頑張ろうと思います。

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