トータル５００ｋｇへの道　スクワット１３０（３/２９）

トータル５００ｋｇへの道

３/２９　SQ　体重８６．３５ｋｇ 

アップは自重１０ｒｅｐｓ、２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

じゃっかん腰に不安がありましたが、むしろそのおかげか綺麗なフォームでできたような気もします。

次週も頑張ります！！

その後は下半身の疲労を抜くため、ベンチプレスのみ行い、今日のトレーニングは終了です。