トータル５００ｋｇへの道
４/２６ SQ 体重８６．５５ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは①１２０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②１２５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）、メモリセットは１３０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
久しぶりの１３０ｋｇはやはり重たかったです。
ですが、少しずつでも重量が戻ってきているようで嬉しいです。
その後は、脚の補助種目としてレッグプレス、レッグエクステンションとカーフレイズを行い、今日のトレーニングは終了です。