トータル５００ｋｇへの道
５/３１ SQ 体重８６．３５ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、トップシングルが①１３２．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、②１３２．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９．５）、メインセットは①１０２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１０２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③１０５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１０７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）です。
今回もじゃっかんのセッティングの変更をしました。
これまで担ぎを決める時、左足を前にした状態で決めていたのですが、両足を完全にそろえた状態から決めるようにしました。
スクワットの左右差はこれまでかなり気になることが多かったのですが、両足をそろえた状態からスタートすることで、セッティングがややスムーズにいくようになったと思います。
今後の改善に期待ですね。(^^♪
最後に自重スクワット１０ｒｅｐｓをした後、ベンチプレスと三頭筋の補助種目としてプレスダウンを行い、今日のトレーニングは終了です。