トータル５００ｋｇへの道　スクワット１７７（４/１５）

トータル５００ｋｇへの道

４/１５　SQ　体重７８．１５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは①１１５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１２０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは①１２５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②１３０ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

今回は少しボリューム少なめです。

無事こなすことが出来ました。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。