トータル５００ｋｇへの道　スクワット１７８（４/２２）

トータル５００ｋｇへの道

４/２２　SQ　体重７７．９０ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは１２０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは１３０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

だいぶ重たくなってきたので、今回は２セットで終了です。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。