トータル５００ｋｇへの道
７/１５ SQ 体重７５．０ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、②９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、③１００ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、④１００ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１１０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
今日は調子が良かったので、二週先のメニューまでこなしました。
先々週に、１１０ｋｇが１セット目で４ｒｅｐｓがギリギリだったので、だいぶ力は戻ってきているのかなと思います。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。