トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８１．１ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ３ｒｅｐｓでメインセットはまず６２．５ｋｇ８ｒｅｐｓＲＰＥ６，続いて８０ｋｇ１ｒｅｐをはさみ、８２．５ｋｇ６ｒｅｐｓＲＰＥ８，８５ｋｇ６ｒｅｐｓＲＰＥ８，９２．５ｋｇ５ｒｅｐｓＲＰＥ９、メモリセットは１００ｋｇ３ｒｅｐｓＲＰＥ９．５です。
１００ｋｇのベストが５ｒｅｐｓですが、１００ｋｇ自体を扱うのがかなり久しぶりで、３ｒｅｐｓきっちりこなせたので良かったと思います。
おそらく、スクワットは現在ベストに近いくらい（もしくはそれ以上）まで力が戻ってきていると感じます。
今後の伸びが楽しみです。(^^♪
ただ、一つ気になったのは、最後のセットで、シャフトを担ごうとしたところうまくいかず、足を少し前に出すと担ぐことができた、ということがありました。
自宅で行っていたよりも、ラックの位置はかなり上に設定しているので、少しやりにくかったところがあるのと、無意識で脚が後方にセットされてしまっているのかもしれません。
今後、調整していこうと思います！(^^♪