トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８０．９ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは６５ｋｇ８ｒｅｐｓＲＰＥ６，８５ｋｇ６ｒｅｐｓＲＰＥ７，９５ｋｇ５ｒｅｐｓＲＰＥ９，１０２．５ｋｇ５ｒｅｐｓＲＰＥ９．５，メモリセットが１０５ｋｇ３ｒｅｐｓＲＰＥ９．５です。
正直、ＲＰＥはかなり厳しめにしているので、１０５ｋｇも５ｒｅｐｓいけそうな感じでした。(^^♪
ちなみに１０２．５ｋｇ５ｒｅｐｓは自己新記録、１０５ｋｇ３ｒｅｐｓは自己ベストです。
自宅トレからジムトレに戻って、こんなに早く自己ベスト更新できるとは思っていませんでした。(笑)
スクワットは絶好調！といった感じです。
もしかしたら自宅でスクワットする際、はだしで行っていたのでそれが良かったのかもしれません。
はだしで行うことで、より足裏で踏ん張る感覚や、体感を安定させる力がついたとしたら、自宅トレの期間も本当に役に立ったということでしょう。(^^♪
この調子で他の二種目も伸ばせるように、頑張ります！！