トータル500kgへの道 スクワット49(8/8)

トータル500kgへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は85.8kgでした。

アップは20kg8reps、60kg3reps、80kg1repで、メインセットは85kg8reps(RPE7)、100kg6reps(RPE8)、105kg5reps(RPE9)、110kg3reps(RPE9)、120kg2reps(RPE10)です。

最後、120kgに挑戦してみたところ2回が限界でした。

去年、何回も失敗した120kgが2repsも成功したので、かなり嬉しかったです。

担いだ瞬間軽かったので、もしかしたら3回いけるかと思ったのですが、かなり下半身が消耗していたので、2回で終わりました。

次回のサイクルでは、120kgを5回、6回と成功させたいです。

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