トータル500kgへの道 スクワット52(8/29)

トータル500kgへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は87.9kgでした。

アップは20kg8reps、60kg3repsで、メインセットは80kg8reps(RPE7)、90kg6reps(RPE8)、95kg5reps(RPE8)、メモリセットは100kg3reps(RPE9)です。

全体的に重たく、左右バランスがとりづらい感覚がありました。

ただ、ニースリーブを普段使っているものに戻したところ、しゃがみの安定感はあったので、そこに関しては問題なかったと思います。

また、ここからしっかり伸ばしていくつもりです!!(^^♪

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