トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８９．0ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、８０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは８５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、９５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１００ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１０５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
メモリセットの１ｒｅｐ目で、つま先が浮いて後ろにのけぞりました。
おそらく手首が倒れすぎてしまっていたのか、上体が反ってしまいじゃっかん前かがみになってしまっていたのかが原因だと思われます。
手幅も気持ち狭かったのかもしれません。
軽かったので全く問題ありませんでしたが、そのあたりも今回のサイクルできっちり安定感を出せるようにしていきたいです。
その後はストップスクワット９０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）を行いました。
しっかり下半身の筋力も向上していけるよう、頑張ります！(^^♪