トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８７．９ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐ、１２０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１３５ｋｇ１ｒｅｐ、１４２．５ｋｇ失敗、１４０ｋｇ失敗です。
１４２．５ｋｇはしゃがんだ瞬間、重すぎるとわかるくらいだったのですが、１４０ｋｇはもしかしたらと思い、二回挑戦したのですがやはり無理でした。
１３５ｋｇは確実に成功できると思っていたのですが、その後の重量は完全に見誤りました。
なぜか１５０ｋｇくらいいけたらいいな、と思ってしまい(笑)１４０ｋｇは確実にいけるはずだという謎の自信から、１４２．５ｋｇに挑戦したところ、ほとんど切り返すことすらできませんでした。
一度失敗すると、なかなか次に成功させることは難しく、１４０ｋｇでは粘ることはできたのですが、二回とも失敗です。
現実的にメモリセットの重量+１５ｋｇ、ピーキングの重量+１０ｋｇである、１４０ｋｇを目標にし、１３５ｋｇの次に１３７．５ｋｇを挙げていればもしかしたら成功もあったのかもしれません。
思えば、去年も１０５ｋｇがメモリセット（３ｒｅｐｓ）の限界で、１発の限界が１１５ｋｇで１２０ｋｇになかなか成功できなかったので、そのあたりの重量をうまく挙げられることができれば、ピーキング成功となるのでしょう。
今回は練習ということで、また次回１発の重量にチャレンジする際は、スクワットもしっかり実力通りの力を発揮できるよう頑張りたいと思います！(^^♪