トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８８．６ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは９５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１０５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットが１１０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）でした。
今回からサイクル一週目ということで、全体的に動きも軽く、フォームを確認しながら行うことができました。
特に、ボトムでの状態が改善したことで、より軽く切り返せるようになった気がします。
今回もしっかり記録更新できるよう頑張ります！！
その後は、レッグカール、カーフレイズを行い、今日のトレーニングは終了です。