トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８９．６ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは１００ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、１０５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１１０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットが１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）でした。
前回に引き続き、切り返しが良くなったことで、１００ｋｇの８ｒｅｐｓがかなり軽く感じました。
それと、先週は食事量を増やしたからか、全てのセットを力強くこなすことができました。
疲れを感じたり、気持ち的にしんどくなることはあるのですが、やはりエネルギーが足りていると、内容の濃い練習ができるのだなと思います。
その後はレッグカールとカーフレイズを行い、今日のトレーニングは終了です。
スクワットもかなり伸びの流れが来ているので、しっかり記録更新できるよう頑張りたいと思います！！