トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は９０．４ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１２０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットが１３０ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）でした。
１３０ｋｇ２ｒｅｐｓはベスト更新となります。
全体的にしゃがみが浅いような気がしましたが、ギリギリで切り返せているということだと思います。(^^;
順調に重さに慣れてきているので、この調子だと大幅に一発の重量も更新できるかもしれません。
その後は、レッグカール、カーフレイズを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。