トータル500kgへの道 スクワット79(3/13)

トータル500kgへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は92.3kgでした。

アップは20kg8reps、60kg2reps、100kg1repで、メインセットは120kg5reps(RPE8)、125kg3reps(RPE9)、メモリセットが130kg2reps(RPE9)でした。

125kgは5repsできるかと思ったのですが、下半身の疲労が思ったより残っていて、3回が限界でした。

130kgは軽くなかったですが、きっちりしゃがんで2repsできたので良かったと思います。

次回からはピーキングに入る予定ですが、しっかりコンディションを整えて頑張りたいと思います!(^^♪

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